منتدى جود الرائع

منتدى جديد يوفر لك الراحه
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 بعض التعديلات التي تؤثر فعلاً... وتساعدك في التخلص من وزنك الزائد

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
avatar

المساهمات : 14
تاريخ التسجيل : 28/06/2009

مُساهمةموضوع: بعض التعديلات التي تؤثر فعلاً... وتساعدك في التخلص من وزنك الزائد   الأحد يونيو 28, 2009 12:55 pm

+
----
-
جميلتي .. إذا كنتِ تودين التخلص من وزنك الزائد ، لابد أن تبدأي أولاً بتعديل العادات الغذائية الخاطئة التي تتبعينها ،
لذا يقدم لكِ خبراء الرجيم بعض التعديلات التي تؤثر فعلاً، وتساعدك في التخلص من وزنك الزائد:
- البندق والمكسرات مفيدة جداً ولكنها تسمّن جداً أيضاً، فقللي الكمية التي تتناوليها منها، فبدلاً من التهام الكيس قومي بتقسيمه إلى أكياس أقل حجماً،وهكذا لن تحرمي نفسك منها وسيساعدك هذا في إنقاص وزنك.
- تناول وجبات طعام خفيفة بين الوجبات الرئيسة، أمر خطير للغاية، فإذا امتنعتي عنها لن تشعري بحرمان، وحاولي تعزيز الفراغ بتناول الماء، وستلاحظين الفرق في الوزن وفي نقاء البشرة أيضاً.
- الأهم في تغيير العادات هو حبك الشديد للحلويات, فراقبي كمية السكر التي تتناوليها، وكذلك الأمر بالنسبة للمشروبات الغازية, وبدلاً منها اشربي الماء أو عصير الأناناس والكيوي، الحارق المذهل للدهون.
- لا تنسي أن العادات الغذائية تصاحبها عادات أسوء لتناول الطعام على السرير،أو الأريكة أو أمام التلفاز، لذا إذا كنتِ حقا ترغبين في خسارة الوزن، فتناولي طعامك في غرفة الطعام بعيداً عن أي أجهزة ترفيهية.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://j00d.yoo7.com
لولو



المساهمات : 3
تاريخ التسجيل : 28/06/2009

مُساهمةموضوع: رد: بعض التعديلات التي تؤثر فعلاً... وتساعدك في التخلص من وزنك الزائد   الأحد يونيو 28, 2009 1:27 pm

شكرا ادمن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ام الاسووود

avatar

المساهمات : 12
تاريخ التسجيل : 28/06/2009

مُساهمةموضوع: رد: بعض التعديلات التي تؤثر فعلاً... وتساعدك في التخلص من وزنك الزائد   الأحد يونيو 28, 2009 3:48 pm

شكرا ادمن هذا الموضوع يهمني كثيرا ننتظرالجديد Rolling Eyes
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مى على

avatar

المساهمات : 16
تاريخ التسجيل : 10/08/2011
العمر : 20
الموقع : شهد الرقية

مُساهمةموضوع: رد: بعض التعديلات التي تؤثر فعلاً... وتساعدك في التخلص من وزنك الزائد   الأربعاء أغسطس 10, 2011 6:51 am

شكرا لك ادمن على الموضوع المفيد جدا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
بعض التعديلات التي تؤثر فعلاً... وتساعدك في التخلص من وزنك الزائد
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى جود الرائع :: الفئة الأولى :: العلم والصحه-
انتقل الى: